Le dislocazioni laterali e le instabilità patellari sono infortuni che coinvolgono soprattutto una popolazione giovane: un programma riabilitativo mirato con esercizi specifici risulta essere fondamentale per recuperare forza, stabilità, dinamicità, prestazione dell’arto inferiore e per garantire il ritorno alla condizione fisica ottimale. È importante concentrare l’allenamento sui muscoli che maggiormente stabilizzano in statica e in dinamica l’arto inferiore, il bacino e il tronco: il medio gluteo e i muscoli del core.