La ginnastica addominale ipopressiva (GAI) è un insieme ordinato di esercizi posturali ritmici che permettono l’integrazione (centro vestibolo-cerebellare) e la memorizzazione (corteccia somatoestesica) dei messaggi propriocettivi sensitivi o sensoriali associati a posture specifiche. In origine è stata concepita nell’ambito della prevenzione nel post-parto, un’alternativa per tonificare la muscolatura addominale delle donne, una ginnastica addominale di beneficio per la fascia addominale senza causare effetti negativi al pavimento pelvico.