Sia in medicina dello sport sia in riabilitazione lo stretching trova frequentemente applicazione nella prevenzione degli infortuni e nel miglioramento della prestazione fisica e della mobilità articolare. Nonostante il suo impiego sia diffuso tra gli sportivi, esistono pareri discordi in letteratura a proposito di quali siano gli effetti dello stretching sulla prevenzione degli infortuni, sul tessuto muscolare nel breve e lungo termine e se sia meglio eseguirlo durante la fase di riscaldamento o di defaticamento. Sono stati pubblicati diversi studi con l’obiettivo di determinare la capacità dei programmi di stretching di influenzare fattori collegati al rendimento (forza, velocità, potenza e resistenza) e le conclusioni sono state differenti.