La distorsione di caviglia rappresenta uno dei più frequenti traumatismi di natura muscolo-scheletrica a carico dell’arto inferiore. Il meccanismo lesionale più comune è la combinazione del movimento di inversione e adduzione del piede in una posizione di flessione plantare. Questo movimento può comportare uno stiramento o addirittura una rottura delle strutture legamentose del compartimento laterale. La maggior parte delle distorsioni di caviglia viene trattata in modo conservativo: nell’articolo vengono proposti alcuni esercizi utili a partire dai primi sette giorni post-trauma.